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Receta de muffins de avena y plátano sin azúcar

De un tiempo a esta parte cada vez me preocupo más de lo que como y su calidad nutricional, y más que contar calorías me fijo en comer comida de calidad y evitar los ultraprocesados. Mucha culpa de esto la tienen cuentas de Instagram como las de Carlos Ríos o Juan Llorca que están utilizando la red social para divulgar y dar a conocer al resto de mortales los peligros de este tipo de productos cargados de harinas y aceites refinados y de azúcar, mucho azúcar.
Es cierto que cambiar los hábitos no es tarea fácil, pero al menos saber qué es lo que estas comiendo y lo que te están colando en productos tan habituales en las cestas de la compra como la Nutella, el Cola Cao o un inofensivo en apariencia zumo de frutas, para mí ha sido un cambio de mentalidad.
Una cosa está clara, todo lo que te puedas cocinar en casa y sustituya a un ultraprocesado, es una manera de empezar, y yo es lo que estoy haciendo, tirar más de materias primas y evitar a toda costa los productos ya cocinados o que en su composición tienen más de cinco ingredientes. Es por esto que el otro día busqué recetas para hacer unos muffins que no tuvieran ni azúcar ni harinas refinadas, y juntando de aquí y de allá me confeccioné una receta que tenía como principales ingredientes el plátano y la avena. El resultado me ha sorprendido, evidentemente no tiene la textura de las magdalenas de la Bella Easo, pero el sabor es muy bueno y para quitarte el gusanillo de algo dulce o para desayunar están genial, y sobre todo, hacerlo de una manera saludable.
Como al subirlas el otro día a mi Stories me preguntasteis por la receta, he visto que lo más sencillo era compartirla por aquí, así que aquí la tenéis. Espero que os animéis y os ayude a recapacitar sobre el tipo de alimentación que estamos llevando y hace que España sea el país de la Unión Europea con más obesidad infantil. Un horror!
Os dejo al final del post el link para descargaros la receta en A4 y así poder imprimirla y consultarla en cualquier momento. Si os animáis a hacerla y las subís a Instagram etiquetarme para verlas y utilizar el hashtag #aubreyMuffin, puede estar muy curioso ver las recetas de otros no?

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¿Estáis concienciados con vuestra alimentación?¿Qué otra receta querríais que compartiera?

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Colección Mix and Match de Bimba y Lola otoño-invierno 2017-2018

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Hace unas semanas te mostramos el nuevo lookbook de Bimba y Lola para el otoño-invierno 2017-2018, pero por si te quedaste con ganas de más, hoy te traemos el nuevo editorial de la firma española. Se trata de Mix and Match, un lookbook protagonizado por los estampados, que siempre predominan en las colecciones de la marca.

¿Te gustaría descubrir más detalles sobre Mix and Match? ¡Pues te recomendamos que no te pierdas nada de lo que te contamos a continuación!

Los estampados protagonistas

Como te acabamos de comentar, los principales protagonistas de esta nueva propuesta de Bimba y Lola son los estampados y, en especial, el divertido print Crash, que se compone de coches deportivos y explosiones. Los cuadros también juegan un importante papel en esta colección, además de un print de rayas multicolor en forma de “V”.

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Colores oscuros

Como podrás comprobar tú misma echándole un vistazo a las imágenes que te mostramos en nuestra galería, la colección está protagonizada por los colores oscuros, aunque también encontramos tonalidades más llamativas como el amarillo, el verde o el granate. Sobre todo destacan las prendas en gris, uno de los colores protagonistas del otoño 2017.

Las prendas estrella de la colección

Por otro lado, debes saber que en Mix and Match podemos encontrar conjuntos de dos piezas, ideales para ir a trabajar. Además, no faltan leggings, pantalones fuseau, jerséis básicos de punto fino, vestidos camiseros y una gran cantidad de complementos: bolsos shopper, bandoleras metalizadas, botines planos, cuñas, zapatos de salón, bisutería…

A continuación te dejamos con nuestra galería, donde encontrarás todas las imágenes de este nuevo editorial de Bimba y Lola. Si quieres descubrir más información sobre precios u otros detalles, te recomendamos que le eches un vistazo a la página web de la firma.






















Colección Mix and Match de Bimba y Lola otoño-invierno 2017-2018

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Colección Caracolas de Purificación García verano 2017

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Tras presentar la colección Cala, Purificación García nos sorprende ahora con una nueva colección para el verano 2017. Se trata de Caracolas que, como bien indica su nombre, está inspirada en los moluscos marinos caracterizados por su concha. Por tanto, se trata de una propuesta de lo más veraniega.

¿Te gustaría descubrir más detalles sobre esta nueva colección de la firma española? ¡Pues te recomendamos que no te pierdas nada de lo que te contamos a continuación! ¡Te aseguramos que te va a encantar!

Los estampados del momento

Como podrás comprobar tú misma echándole un vistazo a las imágenes que te mostramos en nuestra galería, los estampados de espíritu marinero tienen mucho protagonismo en esta nueva colección de Purificación García. Como no podía ser de otra manera con ese título, el print que más sorprende es el formado por caracolas, aunque no es el único.

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Así, también podrás encontrar el estampado arrecife y las rayas verticales, horizontales e, incluso, verticales.

Prendas frescas y ligeras

Como no podía ser de otra manera, las prendas de la colección son de lo más ligeras y frescas. Además, la firma ha tenido en cuenta algunas de las tendencias de la temporada. Así, podrás encontrar camisas oversize, faldas con volantes, vestidos camiseros, una camisa con lazo, pantalones anchos…

Complementos

Los complementos tienen mucho peso en Caracolas. Nos llaman especialmente la atención los pañuelos y pashminas, que pueden utilizarse como tops, faldas y vestidos. Además, nos proponen los bolsos shopping Veracruz, confeccionados con papel trenzado, un capazo con pompones y un bolso bandolera adornado con abalorios y caracolas.

A continuación te dejamos con nuestra galería, donde encontrarás todas las imágenes que Purificación García ha preparado para presentar esta colección. Si quieres descubrir más información sobre precios u otros detalles, te recomendamos que le eches un vistazo a la página web de la firma.













Colección Caracolas de Purificación García verano 2017

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H&M es una de esas firmas que siempre nos mantiene al día de sus novedades. Sin ir más lejos, hace unos días nos mostraba su colección Fiesta al Exterior para la primavera-verano 2017. Pues bien, hoy queremos hablarte sobre otra de sus novedades. Nos referimos Spring Fashion, la campaña que el gigante sueco ha preparado para presentar su colección primaveral.

Como podrás comprobar tú misma a continuación, en esta nueva campaña la firma no se olvida de algunas de las principales tendencias del momento. ¿Te gustaría descubrir más detalles sobre Spring Fashion? ¡Pues entonces no puedes perderte nada de lo que te contamos a continuación!

Motivos florales y una sinfonía de verdes

Como te acabamos de comentar, esta nueva campaña de H&M está repleta de tendencias. Por ejemplo, abundan los motivos florales, que ya sabes que nunca fallan cuando llega esta época del año. Además, tal y como afirman desde la marca, una sinfonía de verdes poliniza el nuevo estilo de primavera.

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Siluetas de espíritu libre

Por otro lado, la firma sueca nos anima a dejarnos inspirar por los nuevos bordados florales y por las siluetas de espíritu libre. Además, como no podía ser de otra manera, en esta nueva propuesta no faltan tejidos vaporosos, encajes y tonos caqui, que esta primavera están más de moda que nunca. Por supuesto, la colección incluye complementos para que puedas darle el toque final a tu look.

A continuación te dejamos con nuestra galería, donde encontrarás todas las imágenes de Spring Fashion. Antes, si quieres, puedes echarle un vistazo al vídeo de la campaña, protagonizado por las supermodelos Fredrikke Sofie y Taylor Hill. Y ya sabes que si quieres descubrir más información sobre precios u otros detalles, lo único que tienes que hacer es echarle un vistazo a la página web de la firma.














Campaña de H&M primavera 2017

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Tutorial Photoshop Doble exposición

Hacía mucho que no hacía ningún tutorial de Photoshop y hoy me he animado a hacer uno que es muy sencillo pero los resultados son geniales y no es otro que la doble exposición de fotos, en las que se suele combinar un retrato y una imagen de un paisaje. Seguro que lo habéis visto miles de veces y el proceso no tiene demasiada complicación, con unas nociones básicas del programa podréis hacerlo en tan sólo unos minutos, a fuerza de practicar iréis consiguiendo cada vez mejores resultados.

Para las fotos de paisajes os vuelvo a recomendar Unsplash, yo todas las que he utilizado son de allí y es que su calidad es excepcional. Os dejo con el paso a paso!

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Lo primero es elegir dos fotos, un retrato, que cuanto más nítido tenga el fondo mucho mejor, y una imagen de fondo a nuestro gusto. Suelen quedar muy bonitas las imágenes de paisajes naturales, flores, mar o cielo.

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Para comenzar, deberemos abrir la imagen de fondo con Photoshop y quitarle el candadito para así poder cambiarla posteriormente de posición. Para quitarle el candado podéis dar doble click sobre él o estando encima de esa capa dar al icono de candado que hay en el menú encima de las capas.

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Una vez abiertas las dos fotografías, pondremos la capa del paisaje en el nivel superior y pulsaremos sobre el ojo para así dejarla de ver momentáneamente. Tras esto nos volvemos a poner en la capa del retrato.

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Una vez posicionados en la capa del retrato, en el menú de ajustes abriremos las opciones de Tono/saturación (el primer icono de la segunda fila) Si no tenemos abierto en el menú lateral las opciones de ajustes las podemos abrir en el menú superior pulsando sobre Ventana – Ajustes.
Una vez abiertas las opciones de Tono/Saturación el valor saturación lo pondremos en -100. Si la fotografía ya está en blanco y negro no sería necesario realizar este paso.

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Tras esto, ahora en el menú de ajustes abriremos Curvas, el tercer icono de la primera fila, y buscaremos que la foto tenga zonas más oscuras y marcadas, de forma parecida a como está en la foto. Esto luego lo podremos cambiar más adelante para dejarlo mejor.

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Una vez tenemos estos ajustes, nos ponemos encima de la capa del paisaje, la volvemos a visualizar dando al ojo y en el desplegable de fusión elegimos Trama.

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Como véis, ya está hecha la fusión entre las dos imágenes, si queréis enfatizar más determinadas zonas que no han quedado demasiado marcadas, podéis volver a situaros en la capa de Curvas e ir tocando la curva hasta dar con lo que más nos gusta.
También podemos mover la imagen del paisaje para que la fusión caiga donde queramos y quede mejor.

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Una vez lo tenemos tal y como queremos, ya se puede recortar y guardar. Una bonita fusión que nos puede servir para nuestros proyectos, dar otro toque a nuestras fotografías o simplemente para practicar con Photoshop. Os dejo con unos cuantos ejemplos que yo he realizado para que veáis todo lo que se puede hacer.
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¿Os gusta esta técnica? ¿Os ha gustado el tutorial?

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