Category: Elle

5 recetas ideales para la operación bikini

Quizás ahora después de la Semana Santa es el momento ideal de plantearnos darnos a la vida sana después del atracón de torrijas y potaje de estos días. Además con el tiempo que hace tan caluroso, el verano parece estar más cerca todavía, así que las prisas se apoderan de nosotros y queremos obtener resultados lo antes posible.
La verdad es que a mi el término operación bikini no me termina de convencer, para llegar bien al verano lo mejor es plantearse un cambio de forma de vida apostando por el ejercicio y la comida sana y convertirlo en una rutina. Pero si todavía no habéis dado ese giro a vuestra vida, siempre hay un punto de inflexión, y ahora puede ser ese momento.
En el post de hoy os propongo cinco recetas tanto de bebidas, snacks, principales o postres que son ideales para disfrutar comiendo pero sin tener luego demasiado cargo de conciencia. Los trucos, pues no los hay, es aplicar el sentido común: Comer frutas y verduras, evitar los alimentos procesados, evitar los fritos y si se utiliza el aceite, decantarse por uno saludable como el de coco o el aceite acalórico o tirarse por los granos integrales.
Además de esto, hay que moverse. No es necesario ir al gimnasio a echar el higadillo o correr cada día 10 kilómetros. Andar es una actividad que está al alcance de cualquiera, se puede hacer en cualquier sitio y momento y nos mantendrá activos y en forma. Eso sí, lo suyo es andar con paso ligero y unos cuantos kilómetros, si no, poco notaremos.
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Os dejo con las recetas, espero que os gusten y os animéis a hacerlas!

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INGREDIENTES

  • 2 manzanas
  • Canela
  • Una pizca de azúcar

PREPARACIÓN

Quitar el corazón a las manzanas y cortar en rodajas con una mandolina. Precalentar el horno a 100 grados por arriba y por abajo y meter en el horno con papel vegetal durante una hora, cuando ya estén deshidratadas, darlas la vuelta y hornear una hora más.

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INGREDIENTES

  • 750ml de agua
  • 140g de anacardos naturales sin sal

PREPARACIÓN

Dejar los anacardos en remojo durante una noche. Tras esto mezclar el agua y los anacardos y batir, después de esto colar el líquido para que quede una textura homogénea. Meter en la nevera y consumir en un máximo de 2 o tres días.


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INGREDIENTES

  • 1 patata grande
  • Una taza de brócoli troceado
  • Leche Ideal

PREPARACIÓN

Pelar la patata y poner a cocer junto con el brócoli. Cuando ya esté blando escurrir, batir y añadirle leche Ideal hasta que quede con la consistencia deseada. Si se desea se puede poner por encima queso parmesano rallado.

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INGREDIENTES

  • 80ml de agua
  • 325g de harina de almendra
  • 2 cucharadas de levadura
  • 1 cucharada y media de canela
  • 1 cucharada de nuez moscada
  • media cucharada de jengibre
  • media cucharada de sal marina
  • 225g de puré de calabaza
  • 80ml de sirope de arce
  • 2 cucharadas de aceite de coco derretido
  • 1 cucharada de vainilla pura
  • Chips de chocolate o pasas

PREPARACIÓN

Mezclar todos los ingredientes secos, tras esto añadir el puré de calabaza, el sirope de arce, el aceite de coco, la vainilla y mezclarlo todo bien. Añadir poco a poco el resto de ingredientes que faltan y seguir moviendo. Preparar un molde de muffins y rellenar los huecos con la masa obtenida. Hornearlo durante 30 minutos con el horno a 180 grados. Para comprobar si están hechas meter un palillo, si sale limpio las podemos sacar y dejar enfriar.

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INGREDIENTES

  • medio pepino
  • 3 rábanos
  • media cebolleta
  • 1 zanahoria pequeña
  • un cuarto de mango
  • cilantro al gusto
  • 100g de noodles de arroz
  • cacahuete troceado
  • 1 cucharada de miel
  • zumo de una lima
  • media cucharada de aceite de sésamo



PREPARACIÓN

Cortar el pepino en rodajas pequeñas, así como los rábanos, la cebolla, la zanahoria y el mango. Colocar en un bol y añadir las hierbas y los noodles. Mezclar la miel, el zumo de lima, el aceite de sésamo y los cacahuetes troceados y añadir al resto de la ensalada.

¿Os gusta el término operación bikini? ¿Cuál es vuestro “truco” anti kilos?

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Recomendaciones de viernes – Vol.72

Este fin de semana aunque es normal para la mayoría de los mortales, para otros muchos supone el comienzo de las vacaciones de Semana Santa. Yo este año no saldré a ningún lado, aunque la verdad es que casi nunca lo hago, no me gusta salir cuando todo está masificado, así que aprovecharé para disfrutar de Madrid sin demasiadas aglomeraciones y de algunos días de desconexión en el pueblito bueno.

Tanto si cogéis ya vacaciones, como si tenéis que esperar unos días, es fin de semana, hace buen tiempo y toca disfrutar, así que os dejo unas cuantas recomendaciones por si teneís un hueco libre y os apetece navegar un ratito por contenido de calidad.

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1/ Clad & Cloth

La semana pasada tenía tantas tiendas de ropa fichadas que decidí fraccionarlo y dejarlo para esta semana. Si sois amantes de la ropa básica, sencilla, de buena calidad y cómoda os encantará esta marca. Yo estoy totalmente enamorada, lástima que sea algo subidita de precio.

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2/ La Raffinerie culinaire
Este blog francés es una delicia en el sentido más amplio de la palabra. Recetas riquísimas, tanto dulces como saladas con una presentación perfecta en el marco de un blog con un diseño bonito, minimalista y fácil de navegar.

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3/ Lavin Label
El mundillo de los blogs de lifestyle con un diseño y contenido impecable es infinito, nunca se para de descubrir webs que merecen la pena y mucho, y este es el caso de Lavin Label, en él Mónica comparte su día a día hablando de moda, viajes, recetas o Diy´s.

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4/ Coco Kelley
Y para continuar nada mejor que una web de decoración cuidada y con un contenido de calidad y muy inspirador. Desde cómo decorar determinadas estancias de la casa, dónde comprar artículos de decoración a gamas cromáticas presentadas de la manera más visual posible.

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5/ L’atelier du petit parc
Y para terminar una tienda online de decoración que sobre todo ofrece productos en productos naturales como el bambú, el mimbre o el yute. Todo muy de moda y demasiado bonito como para contenerse.

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¿Cómo se presenta la Semana Santa?

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Castings de modelos de tallas grandes

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Con el paso del tiempo hemos aprendido que la moda cambia, al igual de que los cánones de belleza. Así, si antes para poder desfilar una modelo tenía que tener las medidas 90-60-90, afortunadamente hoy en día no existe ninguna medida universal establecida para que las mujeres puedan ser modelos. Y aunque siguen predominando las maniquíes delgadas (a veces hasta el extremo), cada vez hay más marcas y pasarelas dedicadas a las mujeres de “tallas grandes”.

Si eres una chica con curvas y te apetece dedicarte al mundo de la moda, te recomendamos que estés atenta a lo que te contamos a continuación, ya que vamos a contarte qué requisitos debes cumplir y cómo puedes hacer castings de tallas grandes. ¿Nos acompañas?

Requisitos

Lo primero que queremos comentar es que para ser una modelo de talla grande, es importante que seas fotogénica. Por otra parte, debes saber que muchas marcas piden que las modelos tengan una talla entre la 42 y la 44. Además, las proporciones deben ser armónicas.

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En España es difícil ser modelo XL

Como te hemos comentado antes, cada vez hay más demanda de modelos grandes. Sin embargo, en España no hay agencias de modelos XL. Al menos, que nosotras sepamos. Por eso, las modelos deben presentarse de manera independiente a las marcas. Además, debes saber que en España es muy complicado vivir de modelo XL, ya que hay muy poco trabajo de este tipo y el que hay no está muy bien remunerado.

Consejos

La mejor forma de conseguir un trabajo de modelo XL es hacerse un book. Para tener más probabilidades de triunfar, deberás conocer bien tu propio cuerpo. De esta manera, sabrás qué resaltar y qué disimular. En cuanto a la ropa, es mejor que luzcas la talla que te responde y que resaltes la mejor parte de tu cuerpo. Por otra parte, te recomendamos que luzcas un corte de pelo que enmarque la cara.

Castings de modelos de tallas grandes

vida: elrincondemoda

Recomendaciones de viernes – Vol.69

Último fin de semana del invierno, no tenía ganas ni nada de decirlo! Después de una semana de locos, con días de verano y del más crudo invierno espero que la cosa se estabilice y el sol y las buenas temperaturas vayan ganando la batalla. Puede parece que tengo complejo de mujer del tiempo, pero para mi es tan importante el sol, que no puedo dejar de hablar de ello 🙂

Esta semana en el blog las recomendaciones son más variadas que nunca: Do it yourself, bodas, viajes, lifestyle, recetas y productos de papelería, todo ello con una estética impecable. Feliz fin de semana!

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1/ Look what I made

En este blog encontraréis miles de proyectos Do it yourself de distintas categorías: Decoración, recetas, accesorios, ropa… un montón de ideas sencillas y bonitas que seguro que podéis llevar a cabo. A mi el nombre con alambre y flores de papel tissue me ha encantado!

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2/ The pretty blog
Más que un blog yo lo veo como una revista online de lo más completa, aunque centrada en la temática de bodas y eventos. También trata otros temas como los viajes, la decoración o la moda. Completo y con una presentación 10!

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3/ Oh so beautiful paper
Como podéis deducir por su nombre, en esta web encontraréis mucha inspiración sobre cosas hechas con papel: Manualidades, scrapbooking, invitaciones… Además como extra, su sección de cocktails tiene una selección de recetas de lo más completa y colorida.

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4/ Yellow owl workshop
Y no podía haber recomendaciones sin una tienda genial, en este caso de tarjetas, sellos y demás productos de papelería. el paraíso si os gustó el post del lunes.

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5/ The Blondielocks
Y para terminar, un blog de lifestyle con contenido muy interesante y que entra directamente por los ojos: Moda, belleza, recetas y viajes son sólo algunos de los temas que trata.

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¿Cuáles son las recomendaciones que más os gustan?

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3 rutas domingueras cerca de Madrid

Si algo bueno tiene el buen tiempo es que tenemos más horas de luz y mejor clima para poder estar en la calle, y no hay nada más dominguero que hacer una buena ruta de senderismo o cultural y porqué no decirlo, gastronómica, cerca de nuestra ciudad de origen. Como yo vivo en Madrid, para empezar lo haré por los alrededores de la capital, pero si os gusta el post me podéis proponer hacerlo cerca de otras ciudades españolas.

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1. Ruta cervantina
Esta ruta la hice con el colegio en mi más tierna adolescencia, y es que mi colegio tengo las sospechas de que era una agencia de viajes encubierta, mis amigos se ríen cuando digo en todos los sitios que he estado de excursión, llegamos hasta Disneyland París, no digo más.

  • Argamasilla de Alba
La primera parada de la ruta la hacemos en este pueblo manchego situado a 180 km de Madrid. Aquí tenemos que visitar la cueva de Medrano, donde se empezó a escribir la ilustre obra de Cervantes cuando estuvo allí preso.

  • El Toboso
La segunda parada debe de ser en el pueblo de Dulcinea, donde se puede visitar su casa en la que se conservan dependencias y mobiliario de la época. También se puede visitar la biblioteca Cervantina donde se conservan una magnífica colección de ejemplares de El Quijote en varios idiomas.

  • Campo de Criptana
Seguramente una de las estampas más típicas del libro de Cervantes, los famosos molinos de viento que se atisban en los altos del pueblo. Muchos de ellos albergan museos tan dispares como el de Sara Montiel, una de sus vecinas más célebres o el del vino o la labranza.

  • Consuegra
Para terminar la ruta otro pueblo típicamente manchego donde podemos disfrutar de más molinos de viento muy bien conservados. También merece la pena la visita a su castillo, que es un buen mirador desde el que ver esa estampa tan cervantina.

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2. El valle de El Paular
Esta ruta es para amantes del senderismo y de la naturaleza, y es ideal para hacerse la mochila, el bocadillo y calzarse unas botas de montaña y disfrutar del aire libre.
  • El Paular
A 100 km de la capital se encuentra el Monasterio de Santa María de El Paular, fundado por cartujos en 1390 y repoblado en 1954 por benedictinos después de más de un siglo de abandono. Su conjunto gótico de gran belleza merece una visita antes de comenzar la ruta.

  • Cascadas del Purgatorio
Se trata de una de las rutas más transitadas del Valle de El Paular. Todo el recorrido es realmente espectacular, comienza en el Puente del Perdón, frente al histórico Monasterio de El Paular.

Discurre entre robledales y pinares mixtos hasta el momento en que se adentra en la ribera del arroyo del Aguilón, una de las zonas de mayor valor ecológico del valle.

Finalmente, se llega a uno de los parajes más bonitos de la Sierra de Guadarrama, la Cascada del Purgatorio, dos saltos de agua espectaculares que forma el arroyo del Aguilón.

  • Rascafría
Pueblo típicamente serrano por el que darse una vuelta y tomar un café después de la caminata, o si no comer, si no hemos optado por el bocadillo, en alguno de sus mesones.

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3. La Granja de San Ildefonso
Esta ruta combina naturaleza, arquitectura y gastronomía y es ideal para cualquier domingo de primavera. Si nunca habéis visitado La Granja debéis de hacer ya!
  • La Granja
A 77km de Madrid se encuentra el Real sitio de la Granja de San Ildefonso. Pasear por los jardines es totalmente gratuito, si queréis entrar al palacio la entrada general son 9€. Después de la visita con su correspondiente caminata merece la pena reponer fuerzas con unos buenos judiones de La Granja.

  • Valsaín
Si después de la comilona nos apetece hacer otra caminata, Valsaín, ya volviendo hacia Madrid, ofrece unos paisajes geniales con los senderos que recorren su monte. Además también se puede visitar su palacio.

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¿Os gustan este tipo de domingos? ¿Qué ruta me recomendáis?

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